*ダイエット

ダイエット記録1

2015.5.18 ダイエット

現在のステータスです。 身長:176cm 体重:79.7キロ   わずかだけど減った。 昨日は午前中は仕事して、午後からチャリンコで街を数時間走りました。笑 それからサウナを5分間隔でちょこちょこ入ってから、 自宅で腹筋を20回ほどして寝た。   以外と楽も体重を落とせました。 ただ、平日が難しいと思うな。仕事と両立はきっと難しい。   ...


今日からダイエット。ダイエット記録します。

2015.5.17 ダイエット

現在のステータスです。 身長:176cm 体重:81.2キロ   1年前の体重はなんと「71キロ」です。 1年で10キロも体重を増やしてしまいました。   言い訳になりますが、なにもかも1昨年のぎっくり腰が原因です。 一応それまでは公園でジョギング、ゴルフ、スノボ、ハイキングなど いろいろやっていましたが、腰を悪くしてからというもの。。。。   この腰の痛みは自分にしかわかりません。 立っていても...